SPORTIFS DE HAUT NIVEAU

Optimisation des performances neurocognitives

Percevoir plus efficacement. Traiter l’information. Anticiper. Décider. Agir.

À haut niveau, les différences de performance se jouent parfois dans des fenêtres de temps extrêmement courtes. Le sportif doit identifier les informations pertinentes dans son environnement, les traiter rapidement, prendre une décision et produire une réponse motrice adaptée.

L’optimisation des performances neurocognitives vise à évaluer puis entraîner les capacités qui participent à cette chaîne perception–décision–action, en tenant compte du profil du sportif et des exigences spécifiques de sa discipline.

LES CAPACITÉS DERRIÈRE LA PERFORMANCE

La performance ne commence pas avec le mouvement

Avant chaque action, le sportif doit capter des informations provenant de son environnement, sélectionner celles qui sont pertinentes, les traiter et produire une réponse adaptée. Plus la situation devient rapide, complexe et incertaine, plus les capacités neurocognitives et sensori-motrices sont sollicitées simultanément. Leur efficacité participe à la capacité du sportif à s’adapter aux contraintes de la performance.

1 PERCEVOIR

Capter les informations pertinentes

Vision, suivi visuel, champ attentionnel et informations sensorielles participent à la construction d'une représentation rapide de la situation.

2 TRAITER

Sélectionner et intégrer l'information

L’attention, la vitesse de traitement, la mémoire de travail et l’inhibition permettent de traiter les informations pertinentes tout en limitant l’impact des distracteurs.

3 DÉCIDER

Choisir la réponse adaptée

Le sportif doit mettre en relation les informations disponibles avec la situation et son expérience pour sélectionner rapidement une réponse pertinente.

4 AGIR

Produire et ajuster le mouvement

La réponse doit ensuite être transformée en une action rapide et précise, avec un contrôle adapté du timing, de la coordination et du dosage moteur.

Optimiser la performance neurocognitive consiste donc à travailler l’ensemble de la chaîne qui relie l’information à l’action, et pas uniquement la vitesse de réaction.

PROFILAGE NEUROCOGNITIF

Identifier les capacités à optimiser

Deux sportifs évoluant dans la même discipline, au même niveau de performance, ne présentent pas nécessairement le même profil neurocognitif. Leurs points forts, leurs stratégies et les capacités susceptibles d’être optimisées peuvent différer.

Le profilage neurocognitif permet d’évaluer différentes dimensions impliquées dans la perception, le traitement de l’information et la production de la réponse motrice afin de construire un accompagnement individualisé.

Dissociation

Vitesse motrice

Suivi visuel

Attention

Mémoire

Précision / dosage

Champ attentionnel

Captation sensorielle

Inhibition

Perception / traitement / réaction

Le profilage n’a pas pour objectif de rechercher un profil “idéal”, mais d’identifier les capacités sur lesquelles il est pertinent d’agir pour chaque sportif.

RÉSERVER MON PROFILAGE NEUROCOGNITIF

ENTRAÎNEMENT INDIVIDUALISÉ

Du profil neurocognitif à l’entraînement

Une fois les capacités pertinentes identifiées, l’entraînement est construit de manière individualisée afin de solliciter spécifiquement les fonctions ciblées.

La difficulté évolue progressivement en faisant varier les contraintes cognitives, sensorielles et motrices. L’objectif est d’amener le sportif à maintenir une réponse efficace lorsque la quantité d’informations, l’incertitude, la vitesse d’exécution ou la complexité de la tâche augmentent.

L’objectif n’est pas simplement de progresser sur un exercice neurocognitif. Les sollicitations sont progressivement rapprochées des caractéristiques de la discipline jusqu'au terrain sportif afin que les capacités travaillées puissent être mobilisées dans des situations de plus en plus proches des exigences de la performance.

L’entraînement évolue ainsi d’une sollicitation ciblée d’une capacité vers des situations combinant perception, décision et action sous contrainte.

AU SERVICE DU PROJET DE PERFORMANCE

Un accompagnement qui s’intègre au travail du staff

Chez le sportif de haut niveau, l’optimisation de la performance repose sur l’interaction de nombreuses expertises. L’accompagnement neurocognitif a vocation à s’intégrer à cet environnement et à compléter le travail déjà réalisé autour du sportif.

Lorsque cela est pertinent, les résultats du profilage et les objectifs de l’entraînement peuvent être mis en relation avec les exigences identifiées par l’entraîneur, le préparateur physique, le staff médical ou les autres professionnels impliqués dans le projet de performance.

ÉVALUER

Identifier le profil du sportif et les capacités pertinentes au regard de ses objectifs.

COORDONNER

Mettre en relation le travail neurocognitif avec les autres dimensions de la préparation lorsque l’accompagnement est réalisé en lien avec le staff.

INTÉGRER

Faire évoluer les sollicitations en cohérence avec la discipline, les objectifs de performance et la planification du sportif

UN ACCOMPAGNEMENT POSSIBLE AU SEIN DE VOTRE STRUCTURE

L’accompagnement peut également être construit en collaboration avec un club, une équipe ou une fédération, sous la forme d’interventions ponctuelles ou d’un suivi intégré au projet de performance.

ACCOMPAGNEMENT ÉQUIPES / FÉDÉRATIONS →

Lisez le témoignage de Clémence

BEACH-VOLLEY · OPTIMISATION DES PERFORMANCES NEUROCOGNITIVES

Clémence Vieira

Internationale française

Olympienne - Double championne de France · Championne du monde militaire · Vice-championne d’Europe · 4e aux Championnats d’Europe · Vice-championne Beach Pro Tour · 3e aux Jeux méditerranéens

« Grâce au travail avec Valentin, j’ai pu découvrir des compétences à améliorer, mais aussi certains points forts sur lesquels m’appuyer.

J’ai beaucoup aimé sa manière de me challenger et de me faire découvrir les capacités de mon cerveau ! Le travail en cabinet puis sur le terrain m’a permis d’optimiser ma performance, notamment sur la lecture du jeu et la capacité à gérer plusieurs informations en même temps. »