{"id":50,"date":"2026-08-16T19:46:54","date_gmt":"2026-08-16T19:46:54","guid":{"rendered":"https:\/\/cabinetneurocognitif.fr\/?page_id=50"},"modified":"2026-10-12T13:03:33","modified_gmt":"2026-10-12T13:03:33","slug":"reathletisation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/valentinrumeau.fr\/index.php\/reathletisation\/","title":{"rendered":"R\u00e9athl\u00e9tisation"},"content":{"rendered":"\t\t
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PARTICULIERS<\/h2>\n\t\t\t\t\t

R\u00e9athl\u00e9tisation<\/h1>\n\t\t\t\t\t

Retrouver progressivement les capacit\u00e9s n\u00e9cessaires pour reprendre votre activit\u00e9 physique ou sportive apr\u00e8s une blessure.<\/p>\n\t\t\t\t\t

Entre la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s une blessure et le retour \u00e0 l\u2019activit\u00e9, une \u00e9tape essentielle consiste \u00e0 reconstruire progressivement les capacit\u00e9s physiques, motrices et fonctionnelles n\u00e9cessaires pour r\u00e9pondre de nouveau aux contraintes du mouvement.

La r\u00e9athl\u00e9tisation permet d\u2019accompagner cette transition en adaptant progressivement les exercices \u00e0 votre niveau, \u00e0 votre blessure, \u00e0 votre activit\u00e9 et \u00e0 vos objectifs. Lorsque cela est pertinent, la dimension neurocognitive est int\u00e9gr\u00e9e afin de pr\u00e9parer \u00e9galement votre capacit\u00e9 \u00e0 percevoir, r\u00e9agir et adapter vos mouvements dans des situations de plus en plus proches de celles que vous rencontrerez r\u00e9ellement.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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RECONSTRUIRE<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Retrouver progressivement vos capacit\u00e9s physiques et fonctionnelles.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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R\u00c9INTRODUIRE<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

R\u00e9int\u00e9grer les mouvements et les contraintes propres \u00e0 votre activit\u00e9.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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REPRENDRE<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Pr\u00e9parer progressivement le retour \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique ou sportive.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n

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DE LA R\u00c9\u00c9DUCATION AU RETOUR \u00c0 L\u2019ACTIVIT\u00c9<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Retrouver des capacit\u00e9s ne suffit pas toujours \u00e0 retrouver son activit\u00e9<\/h2>\n\t\t\t\t\t

La r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s une blessure permet, certes, progressivement de retrouver des qualit\u00e9s physiques, mais souvent avec des s\u00e9quelles comme le contr\u00f4le du mouvement. Reprendre une activit\u00e9 physique ou sportive expose souvent \u00e0 des contraintes plus importantes, plus rapides et moins pr\u00e9visibles.

La r\u00e9athl\u00e9tisation permet de construire progressivement cette transition en r\u00e9introduisant les efforts, les mouvements et les contraintes sp\u00e9cifiques auxquels vous devrez de nouveau faire face.<\/p>\n\t\t\t\t\t\n

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UNE TRANSITION PROGRESSIVE, PAS UNE FRONTI\u00c8RE<\/h3>\n\t\t\t\t\t

R\u00e9\u00e9ducation et r\u00e9athl\u00e9tisation ne sont pas n\u00e9cessairement deux p\u00e9riodes totalement s\u00e9par\u00e9es. Selon la blessure et son \u00e9volution, certains \u00e9l\u00e9ments de r\u00e9athl\u00e9tisation peuvent \u00eatre introduits progressivement en parall\u00e8le de la prise en charge m\u00e9dicale ou param\u00e9dicale, dans le respect des indications et des contraintes propres \u00e0 chaque situation.<\/p>\n\t\t\t\t\t

L\u2019objectif est de r\u00e9duire progressivement l\u2019\u00e9cart entre ce que vous \u00eates capable de r\u00e9aliser dans un environnement contr\u00f4l\u00e9 et ce que votre activit\u00e9 vous demandera r\u00e9ellement, en r\u00e9duisant \u00e9galement le risque de r\u00e9cidive.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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RECONSTRUIRE POUR REPRENDRE<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Retrouver les capacit\u00e9s n\u00e9cessaires \u00e0 votre activit\u00e9<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Apr\u00e8s une blessure, les capacit\u00e9s \u00e0 retrouver ne sont pas les m\u00eames pour tout le monde. Elles d\u00e9pendent de la zone bless\u00e9e, de votre niveau initial, de votre activit\u00e9 et des contraintes auxquelles vous souhaitez de nouveau \u00eatre capable de r\u00e9pondre.

La r\u00e9athl\u00e9tisation permet de reconstruire progressivement ces capacit\u00e9s et de les associer dans des situations de plus en plus proches de votre pratique.<\/p>\n\t\t

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FORCE<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Produire et contr\u00f4ler l\u2019effort<\/p>\n\t\t\t\t\t

Retrouver progressivement la capacit\u00e9 \u00e0 produire, maintenir et contr\u00f4ler les niveaux de force n\u00e9cessaires \u00e0 votre activit\u00e9.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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ENDURANCE<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

R\u00e9p\u00e9ter et maintenir l\u2019effort<\/p>\n\t\t\t\t\t

Reconstruire progressivement la capacit\u00e9 \u00e0 soutenir les efforts et \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter les actions malgr\u00e9 la fatigue.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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MOBILIT\u00c9<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Retrouver les amplitudes n\u00e9cessaires<\/p>\n\t\t\t\t\t

Disposer des amplitudes de mouvement utiles \u00e0 votre activit\u00e9 et \u00eatre capable de les contr\u00f4ler.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n

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VITESSE<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Produire de nouveau des actions rapides<\/p>\n\t\t\t\t\t

R\u00e9introduire progressivement les acc\u00e9l\u00e9rations, impulsions, changements de rythme ou actions explosives lorsque votre activit\u00e9 le n\u00e9cessite.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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COORDINATION<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Retrouver un mouvement efficace<\/p>\n\t\t\t\t\t

R\u00e9organiser progressivement les mouvements et les encha\u00eenements n\u00e9cessaires \u00e0 votre pratique.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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CONTR\u00d4LE DU MOUVEMENT<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Ma\u00eetriser le mouvement sous contrainte<\/p>\n\t\t\t\t\t

\u00catre capable de maintenir un contr\u00f4le adapt\u00e9 lorsque la vitesse, l\u2019amplitude, la charge ou la complexit\u00e9 de l\u2019exercice augmentent.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n\t\t\t

Ces capacit\u00e9s physiques constituent une partie de la reprise. Dans l\u2019activit\u00e9 r\u00e9elle, le mouvement doit aussi \u00eatre pr\u00e9cis, contr\u00f4l\u00e9, dos\u00e9 et \u00e9galement adapt\u00e9 aux informations provenant de l\u2019environnement : regarder, anticiper, r\u00e9agir, d\u00e9cider ou ajuster rapidement son action.

C\u2019est pourquoi la r\u00e9athl\u00e9tisation propos\u00e9e au cabinet int\u00e8gre \u00e9galement, lorsque cela est pertinent, une dimension neurocognitive et sensori-motrice.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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AU-DEL\u00c0 DE LA ZONE BLESS\u00c9E<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Une blessure modifie aussi le contr\u00f4le du mouvement<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Apr\u00e8s une blessure, les cons\u00e9quences ne se limitent pas n\u00e9cessairement \u00e0 la zone l\u00e9s\u00e9e. Le syst\u00e8me nerveux peut \u00e9galement modifier la mani\u00e8re dont les informations sensorielles sont trait\u00e9es et dont le mouvement est pr\u00e9par\u00e9 et contr\u00f4l\u00e9.

Ces adaptations peuvent notamment concerner la proprioception, le contr\u00f4le neuromusculaire, l\u2019attention port\u00e9e au mouvement ou encore l\u2019utilisation des informations visuelles pour le guider.<\/p>\n\t\t\t\t\t

BLESSURE<\/h3>\n\t\t\t\t
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MODIFICATIONS SENSORIELLES & NEUROMOTRICES<\/h3>\n\t\t\t\t
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ADAPTATION DU CONTR\u00d4LE DU MOUVEMENT<\/h3>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

STRAT\u00c9GIES COMPENSATOIRES<\/h3>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

RETOUR AUX CONTRAINTES DE L\u2019ACTIVIT\u00c9<\/h3>\n\t\t\t\t\t

Ainsi, retrouver la force, la mobilit\u00e9 ou l\u2019absence de douleur ne signifie pas n\u00e9cessairement que l\u2019ensemble des m\u00e9canismes impliqu\u00e9s dans le contr\u00f4le du mouvement ait retrouv\u00e9 son fonctionnement initial.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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POURQUOI INT\u00c9GRER LE NEUROCOGNITIF ?<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Restaurer la capacit\u00e9 \u00e0 percevoir et contr\u00f4ler le mouvement<\/h2>\n\t\t
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01<\/h3>\n\t\t\t\t\t

INFORMATIONS SENSORIELLES<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Retrouver des informations fiables<\/p>\n\t\t\t\t\t

Apr\u00e8s une blessure, la qualit\u00e9 et l\u2019utilisation des informations provenant du corps peuvent \u00eatre modifi\u00e9es. La r\u00e9athl\u00e9tisation peut solliciter progressivement ces informations afin de reconstruire un contr\u00f4le du mouvement adapt\u00e9.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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02<\/h3>\n\t\t\t\t\t

CONTR\u00d4LE NEUROMUSCULAIRE<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Produire la bonne r\u00e9ponse au bon moment<\/p>\n\t\t\t\t\t

Il ne s\u2019agit pas uniquement de retrouver de la force, mais \u00e9galement d\u2019\u00eatre capable de l\u2019organiser et de la mobiliser efficacement lorsque la situation l\u2019exige.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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03<\/h3>\n\t\t\t\t\t

D\u00c9PENDANCE VISUELLE<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Ne pas d\u00e9pendre uniquement de la vision pour contr\u00f4ler son mouvement<\/p>\n\t\t\t\t\t

Certaines blessures peuvent s\u2019accompagner d\u2019une modification des strat\u00e9gies sensorielles, avec notamment une utilisation accrue des informations visuelles. Les exercices peuvent progressivement faire varier les informations disponibles afin de solliciter d\u2019autres sources sensorielles.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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04<\/h3>\n\t\t\t\t\t

ATTENTION & AUTOMATISATION<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Lib\u00e9rer le mouvement d\u2019un contr\u00f4le volontaire permanent<\/p>\n\t\t\t\t\t

Un mouvement qui n\u00e9cessite une attention importante dans un environnement contr\u00f4l\u00e9 peut devenir plus difficile \u00e0 maintenir lorsque l\u2019attention doit simultan\u00e9ment \u00eatre port\u00e9e sur l\u2019environnement. La progression cherche donc \u00e9galement \u00e0 retrouver un contr\u00f4le plus automatique du mouvement.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n\t\t\t

R\u00c9DUIRE LES FACTEURS SUSCEPTIBLES DE CONTRIBUER \u00c0 LA R\u00c9CIDIVE<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Une r\u00e9cidive est multifactorielle : elle ne peut pas \u00eatre expliqu\u00e9e par un seul d\u00e9ficit physique ou neurocognitif. N\u00e9anmoins, lorsque des alt\u00e9rations sensorielles, neuromotrices ou neurocognitives persistent apr\u00e8s une blessure, elles peuvent constituer certains des facteurs \u00e0 prendre en compte avant le retour \u00e0 l\u2019activit\u00e9.

La r\u00e9athl\u00e9tisation neurocognitive vise donc \u00e0 ne pas limiter la r\u00e9cup\u00e9ration \u00e0 la zone initialement bless\u00e9e, mais \u00e0 restaurer progressivement les m\u00e9canismes qui permettent de percevoir l\u2019environnement, contr\u00f4ler le mouvement et s\u2019adapter aux contraintes de l\u2019activit\u00e9.<\/p>\n\t\t

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\n\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

L\u2019objectif n\u2019est donc pas seulement de pouvoir refaire le mouvement, mais de retrouver la capacit\u00e9 \u00e0 le contr\u00f4ler lorsque les conditions redeviennent rapides, complexes et impr\u00e9visibles.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n

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PR\u00c9PARER VOTRE REPRISE<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Reprendre votre activit\u00e9 avec confiance et progressivement<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Apr\u00e8s une blessure, le retour \u00e0 l\u2019activit\u00e9 ne consiste pas seulement \u00e0 retrouver ses capacit\u00e9s physiques. Il s\u2019agit \u00e9galement de retrouver un mouvement efficace et adapt\u00e9 aux contraintes auxquelles vous serez de nouveau confront\u00e9.

L\u2019accompagnement en r\u00e9athl\u00e9tisation est individualis\u00e9 selon votre blessure, votre niveau, l\u2019\u00e9volution de votre r\u00e9cup\u00e9ration et l\u2019activit\u00e9 que vous souhaitez reprendre.<\/p>\n\t\t

\n \t\t\t\n\t\tPRENDRE RENDEZ-VOUS\n\t<\/a>\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

De la r\u00e9cup\u00e9ration au retour \u00e0 l\u2019activit\u00e9 : reconstruire les capacit\u00e9s physiques, sensorielles et neurocognitives n\u00e9cessaires \u00e0 votre reprise.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

\n
\n \t\t\t

T\u00c9MOIGNAGES<\/h2>\n\t\t\n<\/div>\n
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LAURENT BOSQ<\/h3>\n\t\t\t\t\t

Golfeur amateur \u00b7 R\u00e9athl\u00e9tisation<\/h3>\n\t\t\t\t\t

<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n\t\t\t

\u00ab Chaque s\u00e9ance \u00e9tait vari\u00e9e et ludique, avec le m\u00eame fil conducteur : r\u00e9apprendre \u00e0 bouger mon pied. Les progr\u00e8s ont \u00e9t\u00e9 rapides et valid\u00e9s par les tests comparatifs. \u00bb<\/p>\n\t\t\t\t\t\n\t\tLIRE LE T\u00c9MOIGNAGE \u2192\n\t<\/a>\t\t\n<\/div>\n

\n
\n \t\t\t\"\"\/\t\t
\n \t\t\t

LUCIE PETRISSANS<\/h3>\n\t\t\t\t\t

Trail \u00b7 Blessures r\u00e9cidivantes<\/h3>\n\t\t\t\t\t

<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n\t\t\t

\u00ab J\u2019ai d\u00e9couvert une nouvelle approche de la r\u00e9\u00e9ducation qui m\u2019a permis de mieux comprendre ma cheville, de retrouver de la stabilit\u00e9 et surtout de reprendre confiance dans ma pratique de la course \u00e0 pied. \u00bb<\/p>\n\t\t\t\t\t\n\t\tLIRE LE T\u00c9MOIGNAGE \u2192\n\t<\/a>\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n

\n
\n \t\t\t\"\"\/\t\t\t\t\t

Performance \u2022 R\u00e9habilitation
Optimisation neurocognitive<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

\n \t\t\t

NAVIGATION<\/h2>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
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