{"id":48,"date":"2026-08-16T19:46:38","date_gmt":"2026-08-16T19:46:38","guid":{"rendered":"https:\/\/cabinetneurocognitif.fr\/?page_id=48"},"modified":"2026-09-20T19:00:01","modified_gmt":"2026-09-20T19:00:01","slug":"preparation-physique","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/valentinrumeau.fr\/index.php\/preparation-physique\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9paration physique"},"content":{"rendered":"\t\t
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PARTICULIERS<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Pr\u00e9paration physique<\/h1>\n\t\t\t\t\t

D\u00e9velopper vos capacit\u00e9s physiques avec un accompagnement individualis\u00e9 qui int\u00e8gre le corps, le mouvement et la dimension neurocognitive.<\/h3>\n\t\t\t\t\t

Am\u00e9liorer sa condition physique ne consiste pas simplement \u00e0 faire davantage d\u2019exercice. L\u2019entra\u00eenement doit \u00eatre adapt\u00e9 \u00e0 votre niveau, \u00e0 vos capacit\u00e9s, \u00e0 votre activit\u00e9 et \u00e0 l\u2019objectif que vous souhaitez atteindre.

L\u2019accompagnement en pr\u00e9paration physique permet de d\u00e9velopper progressivement les qualit\u00e9s n\u00e9cessaires \u00e0 votre projet, qu\u2019il s\u2019agisse de retrouver une meilleure condition physique, de progresser dans une pratique sportive ou de pr\u00e9parer un objectif sp\u00e9cifique. Lorsque cela est pertinent, des sollicitations neurocognitives sont int\u00e9gr\u00e9es \u00e0 l\u2019entra\u00eenement afin d\u2019associer les dimensions physiques, perceptives et motrices.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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REPRENDRE<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Retrouver progressivement une condition physique adapt\u00e9e apr\u00e8s une p\u00e9riode d\u2019inactivit\u00e9.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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PROGRESSER<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

D\u00e9velopper les qualit\u00e9s physiques utiles \u00e0 votre pratique sportive.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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PR\u00c9PARER<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Construire votre pr\u00e9paration autour d\u2019un objectif ou d\u2019une \u00e9ch\u00e9ance sp\u00e9cifique.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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ENTRETENIR<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Pr\u00e9server et d\u00e9velopper durablement vos capacit\u00e9s physiques.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n

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D\u00e9velopper les qualit\u00e9s physiques dont vous avez besoin<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Du profil neurocognitif \u00e0 l\u2019entra\u00eenement<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Chaque personne pr\u00e9sente un niveau, une exp\u00e9rience et des objectifs diff\u00e9rents. La pr\u00e9paration physique est donc construite \u00e0 partir de vos capacit\u00e9s actuelles afin de d\u00e9terminer les qualit\u00e9s \u00e0 d\u00e9velopper et de faire \u00e9voluer progressivement l\u2019entra\u00eenement.

Le contenu des s\u00e9ances est adapt\u00e9 \u00e0 votre objectif, qu\u2019il soit li\u00e9 \u00e0 votre condition physique g\u00e9n\u00e9rale, \u00e0 une pratique sportive ou \u00e0 la pr\u00e9paration d\u2019une \u00e9ch\u00e9ance particuli\u00e8re.<\/p>\n\t\t\t\t\t

Les m\u00eames exercices et les m\u00eames charges ne conviennent pas \u00e0 tout le monde. Le choix des exercices, leur difficult\u00e9, leur volume et leur progression sont adapt\u00e9s \u00e0 vos capacit\u00e9s et r\u00e9\u00e9valu\u00e9s au fil de l\u2019accompagnement.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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AU-DEL\u00c0 DES QUALIT\u00c9S PHYSIQUES<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Int\u00e9grer la dimension neurocognitive \u00e0 la pr\u00e9paration<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Dans de nombreuses activit\u00e9s, \u00eatre capable de produire un mouvement ne suffit pas. Il faut \u00e9galement percevoir son environnement, orienter son attention, r\u00e9agir \u00e0 une information ou adapter son mouvement \u00e0 une situation qui \u00e9volue.

Lorsque votre objectif le justifie, la pr\u00e9paration physique peut donc int\u00e9grer progressivement des sollicitations neurocognitives aux exercices afin de travailler simultan\u00e9ment les dimensions physiques, perceptives et motrices.<\/p>\n\t\t

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01<\/h3>\n\t\t\t\t\t

PERCEVOIR<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Prendre en compte son environnement<\/p>\n\t\t\t\t\t

Ajouter des informations visuelles ou sensorielles auxquelles vous devez r\u00e9pondre pendant l\u2019exercice.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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02<\/h3>\n\t\t\t\t\t

R\u00c9AGIR<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Adapter rapidement son mouvement<\/p>\n\t\t\t\t\t

Introduire un signal ou une situation impr\u00e9visible afin que le mouvement ne soit plus enti\u00e8rement anticip\u00e9.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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03<\/h3>\n\t\t\t\t\t

D\u00c9CIDER<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Faire un choix pendant l\u2019effort<\/p>\n\t\t\t\t\t

Associer une consigne ou une prise de d\u00e9cision \u00e0 l\u2019exercice physique afin d\u2019adapter la r\u00e9ponse \u00e0 l\u2019information re\u00e7ue.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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04<\/h3>\n\t\t\t\t\t

COORDONNER<\/h3>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Maintenir son efficacit\u00e9 sous contrainte<\/p>\n\t\t\t\t\t

Associer progressivement plusieurs sollicitations afin de travailler la capacit\u00e9 \u00e0 contr\u00f4ler son mouvement lorsque la t\u00e2che devient plus complexe.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n\t\t\t

Il ne s\u2019agit pas de rendre chaque exercice plus complexe. Les sollicitations neurocognitives sont int\u00e9gr\u00e9es uniquement lorsqu\u2019elles pr\u00e9sentent un int\u00e9r\u00eat au regard de votre niveau, de votre activit\u00e9 et de vos objectifs.<\/p>\n\t\t

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L\u2019entra\u00eenement \u00e9volue ainsi d\u2019une sollicitation cibl\u00e9e d\u2019une capacit\u00e9 vers des situations combinant perception, d\u00e9cision et action sous contrainte.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n

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UN ACCOMPAGNEMENT ADAPT\u00c9 \u00c0 VOTRE OBJECTIF<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Construisons votre pr\u00e9paration<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Reprendre une activit\u00e9 physique, am\u00e9liorer votre condition physique, progresser dans votre pratique sportive ou pr\u00e9parer un objectif particulier : l\u2019accompagnement est construit \u00e0 partir de votre niveau, de vos capacit\u00e9s et de ce que vous souhaitez atteindre.

Vous n\u2019avez pas besoin d\u2019avoir d\u00e9j\u00e0 d\u00e9fini pr\u00e9cis\u00e9ment votre programme.
Un premier \u00e9change permettra de faire le point sur votre situation et de d\u00e9terminer ensemble la mani\u00e8re la plus adapt\u00e9e de commencer.<\/p>\n\t\t

\n \t\t\t\n\t\tPRENDRE RENDEZ-VOUS\n\t<\/a>\t\t\n<\/div>\n\t\t\t

Vous ne savez pas si la pr\u00e9paration physique correspond \u00e0 votre besoin ?
Votre situation et vos objectifs pourront \u00eatre pr\u00e9cis\u00e9s lors du premier \u00e9change afin de vous orienter vers l\u2019accompagnement le plus pertinent.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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Performance \u2022 R\u00e9habilitation
Optimisation neurocognitive<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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NAVIGATION<\/h2>\n\t\t\t\t
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